موقع خاص بنشاطات أعضاء نادي الاتحاد الرياضي للطلبة النجباء لمتوسطة قارة الطين الجديدة بريان ولاية غرداية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
- نتائج التقييم الخاصة بالمرحلة الأولى من بطولة كرة القدم لنادي الاتحاد لكرة القدم بعد 12 جولة من المقابلات:

- ترتيب أحسن هجوم: المرتبة الأولى: خن علي / 17 صوت/ المرتبة الثانية: موسلمال قاسم بن يوسف /07 أصوات/- المرتية الثالثة: فارة عفاري /05 أصوات/
- ترتيب أحسن دفاع: المرتبة الأولى: بضليس سليمان / 13 صوت/ المرتبة الثانية: قلو الكريم /06 أصوات/- المرتية الثالثة: عمي سعيد عبد الرحمان /06 أصوات/
- ترتيب أحسن وسط ميدان: المرتبة الأولى: حشاني عبد الكريم/ 06 صوت/ المرتبة الثانية: بن يامي عبد الحميد /05 أصوات/- المرتية الثالثة: فارة عفاري /04 أصوات/
- ترتيب أحسن لاعب سلوك: المرتبة الأولى: سعود رامي/ 10 صوت/ المرتبة الثانية: أبوالصديق يوسف /08 أصوات/- المرتية الثالثة: قرقر يوسف /06 أصوات/
- ترتيب أحسن حارس مرمى: المرتبة الأولى: لعساكر يحي/ 12 صوت/ المرتبة الثانية: بن علال الطالب /08 أصوات/- المرتية الثالثة: كاسي و صالح يونس /07 أصوات/
- ترتيب أحسن حكم: المرتبة الأولى: بوشلاغم أسامة / 08 أصوات/ المرتبة الثانية: بضليس سليمان /06 أصوات/- المرتية الثالثة:قلو عبد الكريم /05 أصوات/
اعلان


المواضيع الأخيرة
» نتائج الجولة الحادي عشر من بطولة النادي لكرة القدم
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 8:23 pm من طرف المشرف العام

» قائمة الفرق الجديدة
الأحد ديسمبر 10, 2017 8:26 pm من طرف المشرف العام

» دورة في كرة القدم بين أقسام الأولى متوسط
الأحد ديسمبر 10, 2017 8:24 pm من طرف المشرف العام

» نادي الاتحاد لمتوسطة قارة الطين الجديدة بريان
الجمعة ديسمبر 08, 2017 11:22 am من طرف المشرف العام

» التعريف بمتوسطتي
الإثنين ديسمبر 04, 2017 8:49 pm من طرف المشرف العام

» ترحيب بالتلميذ المميز حشاني عبد الكريم
الأحد ديسمبر 03, 2017 8:12 pm من طرف المشرف العام

» صور الأعضاء الجدد للموسم 2017/2018
الأحد ديسمبر 03, 2017 6:32 pm من طرف hachani

» حفل تكريم أحسن اللاعبين في النادي
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 8:44 pm من طرف المشرف العام

» نتائج الجولة العاشرة لبطولة نادي الاتحاد لكرة القدم
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 5:32 pm من طرف المشرف العام

نتائج بطولة كرة القدم

نتائج الجولة الحادي

عشر من بطولة كرة

القدم لنادي الاتحاد

الرياضي للطلبة النجباء

يوم الثلاثاء 12 ديسمبر

2017

................................
أحسن حارس
1- موسلمال قاسم بن يونس
2- بوشلاغم أسامة
3- لعساكر يحي
4- بوشلاغم أسامة
5- كاسي وصالح يونس
................................
أحسن دفاع
1- بضليس سليمان
2- عمي سعيد عبد الرحمان
4-قلو عبد الكريم
................................
أحسن هجوم
1- فارة عفاري
2- خن علي
3- بن يامي عبد الحميد
4- الأطرش رضوان
................................
أحسن لاعب سلوكا
1- سعود رامي
2- قرقر يوسف
3- لعساكر حكيم
4- أوراغ يوسف

من أرشيف النادي


شاطر | 
 

  شرب الماء اثناء ممارسة الرياضة.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المشرف العام
Admin


المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 31/07/2017

مُساهمةموضوع: شرب الماء اثناء ممارسة الرياضة.   السبت سبتمبر 23, 2017 10:43 pm

نصيحة رياضيــــــة
حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من المــاء أثناء ممارسة تمرينات رياضية وخاصة الجري قد يسيء
للصحــة ويسبب الدوران ومشكلات في التنفس ..
وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من المــاء أثناء القيام
بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية تعرف باسم " الانسمام المائي " أو " نقص الصوديوم في الدم " نتيجة
تخفيفه كثيرا بالمــاء .. وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية ..
وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عن العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف ويتعرض الاشخاص الذين يمارسون الجري الطويل بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد بسبب شرب الكثير من الماء وليس بسبب الركض ..
وأشار الخبراء إلى أن معظم الرياضيين يشربون كميات كبيرة من الماء أكثر من ضعف ما تحتاجه أجسامهم ..
وتلاحظ هذه الظاهرة عند عدائي المسافات الطويلة الذين يكثرون من شرب الماء ليصل في بعض الأحيان إلى ربع
جالون في الساعة الواحدة فيصابون بالإعياء بعد السباق ويؤخذون الى المستشفياات ..
ونبه الاخصائيون الى أن النساء بوجه خاص أكثر عرضة للإصابة بالانسمام المائي ونقص الاملاح مؤكدين
ضرورة شرب ما يناسب المجهود البدني من الماء دون مبالغة في كل ساعة تمرين مع زيادة هذا المقدار قليلا في الايام الحارة ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://berriane1969.yoo7.com
 
شرب الماء اثناء ممارسة الرياضة.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أعضاء النادي الرياضي الاتحاد للطلبة النجباء الشيخ عامربريان :: التربية البدنية والرياضية :: مواضيع معرفية رياضية-
انتقل الى: